Niềng răng có làm giảm cân không?

Giảm cân có thể là nguyện vọng của một số bạn nhưng cũng có khi là nỗi lo của những ai đang trong quá tình chỉnh nha. Liệu niềng răng có làm giảm cân không? Cùng giải quyết vấn đề này với các chuyên gia tại Việt Hàn nhé!

Niềng răng có làm bạn giảm cân không?

Trên thực tế, việc giảm cân dựa trên lượng calo bạn nạp vào cơ thể nhỏ hơn lượng calo tiêu hao. Về cơ bản, người trưởng thành cần tiêu thụ 1.500 đến 2.000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng của mình. Để giảm cân, bạn cần vận động nhiều hơn hoặc ăn ít hơn. Vậy niềng răng có làm bạn giảm cân không? Niềng răng với giảm cân có mối liên hệ nào với nhau hay không?

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu rằng niềng răng là một quá trình chỉnh nha dựa vào lực kéo tạo ra bởi các khí cụ để di chuyển răng. Trong thời gian chỉnh nha, có những lúc ăn uống trở nên khó khăn ví dụ như giai đoạn mới đeo mắc cài. Do đó, bạn có thể bị sụt cân một chút trong thời gian này vì lượng thức ăn nạp vào ít hơn bình thường.

Xem thêm: Bao nhiêu tuổi thì không niềng răng được nữa? 

Tại sao niềng răng lại gây giảm cân?

Những lý do gây giảm cân khi niềng răng:

• Ban đầu khi vừa gắn mắc cài và chưa quen với lực siết. Chắc hẳn bạn sẽ thấy đau nhức và khó chịu ít nhiều. Bởi lúc này, khoang miệng vẫn chưa thích nghi với các khí cụ chỉnh nha. Do đó, mắc cài cũng có thể gây tổn thương đến các mô mềm như má, môi, lưỡi trong khoang miệng. Gây ra tình trạng nhiệt miệng. Vì vậy, việc giảm cân trong giai đoạn này là điều dễ gặp đối với các đồng niềng.

• Vì chưa quen với việc vệ sinh mắc cài, khay niềng. Nên bạn sẽ có thể cảm thấy hơi đau ê khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Do đó, trong thời gian này, bạn sẽ phần nào không muốn ăn vặt. Bởi việc vệ sinh răng ở thời điểm này khá tốn thời gian.
• Bị mất ngủ do đau nhức, chưa quen với mắc cài. Cũng như việc dịch chuyển răng làm bạn khá đau và khó ngủ hơn.

Xem thêm: Địa chỉ niềng răng Nha Trang tốt nhất hiện nay 

Ảnh hưởng của việc giảm cân khi niềng răng

Có được một thân hình săn chắc và cân nặng hợp lý là điều mà nhiều người ao ước. Tuy nhiên, việc sụt cân quá nhiều trong quá trình niềng răng cũng có thể gây ra những ảnh hưởng sau:

• Má hóp, thái dương hóp: Do giảm cân quá nhiều kèm theo quá trình niềng răng đau đớn. Khiến vùng da và cơ má bị chảy xệ. Làm cho khuôn mặt của bạn trông già đi.

• Mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể: Điều này khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng. Ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến cơ thể suy nhược.
• Căng thẳng, stress: Những người có cơ địa ốm sẵn khi sụt cân sẽ dễ cảm thấy căng thẳng, stress vì vấn đề cân nặng.

Một số cách để khắc phục tình trạng giảm cân khi niềng răng

Đối với một số người, niềng răng giảm cân có thể là “món quà” giúp họ có được nụ cười đẹp và thân hình thon gọn hơn. Để giữ dáng và duy trì cân nặng, bạn hãy “bỏ túi” những cách sau nhé:

• Lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đủ chất, đủ buổi sẽ giúp bạn có đủ sức khỏe để học tập và làm việc.
• Ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mềm như thịt, cá, rau củ cắt nhỏ.
• Ăn nhiều rau và trái cây giàu vitamin. Bằng cách uống sinh tố hoặc nước ép.
• Hạn chế thức ăn cứng, dai vì dễ khiến răng bị đau nhức. Từ đó dễ làm mắc cài, dây cung bị bung, sứt trong quá trình niềng răng.
• Tránh đồ uống có gas và thức ăn có màu sẫm, có thể làm ố răng. Hơn nữa còn cản trở việc ăn nhai và kéo dài thời gian chỉnh nha.

Thực phẩm giúp bạn tăng cân khi niềng răng

• Tăng cường bổ sung canxi như trứng, sữa, phô mai, váng sữa, bơ mềm, thực phẩm chế biến từ sữa như sữa chua,…
• Thực phẩm giàu đạm: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà,… thái nhỏ vừa ăn.
• Rau luộc: Bí đỏ, cà rốt, rau ngót,…
• Nếu cơn đau khiến bạn không thể ăn nhiều một lúc, hãy chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ hơn.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D để răng chắc khỏe.

Xem thêm: Niềng răng trả góp tại Nha Trang – Nha khoa Việt Hàn 
Giảm cân quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, để giữ một cơ thể khỏe mạnh với cân nặng vừa phải sau khi niềng, đừng quá kiêng khem khi ăn uống. Đồng thời, việc sụt cân đáng kể trong thời gian ngắn có thể là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể bạn. Do đó, nếu bạn đang niềng răng, chế độ ăn uống đầy đủ nhưng vẫn bị sụt cân, thì nên đến ngay bệnh viện thăm khám để nắm rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Mọi thông tin chi tiết hơn về quá trình niềng răng. Hay nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào để có thể duy trì cân nặng mà không bị sụt cân quá mức? Các bạn có thể liên hệ đến số hotline 0787 505 577. Hoặc có thể để lại tình trạng răng đang gặp phải tại đây! Chuyên viên tư vấn của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn giải quyết sớm nhất!

NHA KHOA VIỆT HÀN
Địa chỉ: 60 Quang Trung, Vạn Thắng, Nha Trang
Hotline: 0787 505 577
Website: nhakhoaviethan.vn
Fanpage:  NhaKhoaVietHanNhaTrang